Le chili végétarien de Ken Wilber

Ingrédients : 2-3 boites de haricots rouges (rincés) 2 tiges de céleri, émincées 2 oignons, émincés 2 poivrons verts, émincés 2-3 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 grosse boite de tomates entières 3-4 gousses d’ail 3-4 cuillères à soupe de piment en poudre 1-2 cuillères à soupe de cumin 2-3 …

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Le travail sur l’ombre (2)

Voici un paragraphe très intéressant caché dans le chapitre IV d’Integral Life Practice. Il existe plusieurs formes distinctes d’ombre. Jusqu’ici, nous nous sommes focalisés sur un des types les plus fréquents – l’ombre réprimée inconsciente, les pulsions, sentiments et besoins qui sont si menaçants pour notre conscience que nous les …

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Le travail sur l’ombre

L’approche « Intégrale » inclut quatre modules principaux : le corps, le cerveau, l’esprit et l’ombre. L’ombre représente la partie obscure de nous-même, celle qui est refoulée dans l’inconscient, que nous ne voulons pas voir, que nous n’aimons pas et que nous projetons sur les autres. Pour travailler ce module, les psychothérapies, …

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